タンパク質足りてますか？！ どうもRYUです。 今回は 【まずはこの種目】自宅でできる ダンベルを使った肩トレーニング こういったテーマについて 記事を書きました。 今回の記事は ・自宅でできる肩トレーニングが知りたい・肩トレーニングって何をすればい…