筋トレ
どうも、RYUです。 筋トレ初心者の方！ 「筋肉痛の時って筋トレしていいの？」 こんな疑問ありませんか？ ちなみに僕はありましたよ。 無理して筋トレして怪我したことも笑 そこで今回は このような筋トレ初心者の方の悩みを 解決したいと思います！ すぐに…
こんにちは。RYUです。 自粛期間中、家で運動やトレーニングを 始めた方も多いのではないでしょうか！ そうすると ちょっとジムに通ってみたいな••• このように思い始める方も 少なからずいるといます！ そこで今回は 僕が実際に通っている メガロス24という…
こんにちは。RYUです。 「筋トレ知識をつけたいけど 堅いのはちょっと•••」 今回はこんな人にオススメな 筋トレ知識を楽しく学べるアニメを 紹介します！ 僕は先日一気見をしてしまいました！ 本当に面白くて、楽しく学べる笑 OPからめちゃくちゃ面白いです…
どうも、RYUです。 突然ですが、みなさん 筋トレ中のインターバルって なんかもったいない・・・ 何かできることないかな。 こんな風に思うことないですか？ 筋トレ中のインターバルって 筋トレ始めたての頃は体力を 回復するだけで精一杯ですよね・・(笑) …
こんにちは。RYUです。 今回は 【自宅でできる】上腕二頭筋トレーニング 筋トレ初心者はこれから始めよう！ こういったテーマについて 記事を書きました。 この記事は ・最近筋トレを始めたので太い腕に なるためのトレーニングが知りたい！ ・自宅でできる…
タンパク質足りてますか？！ どうもRYUです。 今回は 【まずはこの種目】自宅でできる ダンベルを使った肩トレーニング こういったテーマについて 記事を書きました。 今回の記事は ・自宅でできる肩トレーニングが知りたい・肩トレーニングって何をすればい…
タンパク質足りてますか？！ こんにちは。RYUです。 今回は 【モチベーション爆上げ】 筋肉が喜ぶ映画 オススメ５選 こういったテーマについて 記事を書きました。 この記事は ・外出自粛中で暇 ・自宅だと筋トレのモチベーションが 上がらない ・なにかモチ…
タンパク質足りてますか？！ こんにちは。RYUです。 今回は 【リスク軽減】ジムへ行く時のウイルス対策 こういったテーマについて 記事を書きました。 この記事は ・ウイルスの話題が多く ジムへ行きたいけど、ちょっと怖い ・ウイルス対策として できること…
タンパク質足りてますか？！ こんにちは。リュウです。 今回は 【初心者必見】筋トレを毎日する場合の 部位分割法 こういったテーマについて 記事を書きました。 今回の記事は ・毎日筋トレをしたいけど どのように部位を分けたら いいか知りたい ・筋トレを…
タンパク質足りてますか？！ こんにちは。リュウです。 今回は 【ホームジム】トレーニング器具 オススメ５選 こういったテーマについて記事を書きました。 今回の記事は ・自宅でがっつりトレーニングしたい ・ジムに行かないで 家でトレーニングしたい ・…
タンパク質足りてますか？！ こんにちは。リュウです。 今回は 【鉄則】トレーニングしている人が 筋肥大・増量する方法 ３選 こういったテーマについて記事を書きました。 今回の記事は ➀筋肥大・増量するにはどうしたら良いの？ ➁どのような食事をすれば良…
タンパク質足りてますか？！ どうも、リュウです。 今回は 【必見！】本気でトレーニングしようと している人がジムに持っていくべき物 ４選 こういったテーマについて記事を書きました。 前回の記事では 【必須】筋トレ初心者がジムに持って いくべき物 オ…
タンパク質足りてますか？！ こんにちは。リュウです。 今回は 【必須】筋トレ初心者がジムに 持っていくべき物 オススメ５選 こういったテーマについて記事を書きました。 この記事は ➀ジムに行きたいけど 必要な物が分からない。 ➁ジムに通い始めたけど 結…
タンパク質足りてますか？！ こんにちは。リュウです。 今回は 【BIG3】筋トレ初心者がジムで行うべき トレーニングメニューを紹介 こういったテーマについて 記事を書きました。 今回の記事は ➀どんなトレーニングをすれば良いのか分からずジムに入会する勇…
タンパク質足りてますか？！ こんばんわ。リュウです。 今回は【人生を変える】自信をつけたい人が筋トレをするべき理由 こういったテーマについて記事を書きました。 この記事を読んでくださっている方は 『自分に自信がない』『どうやったら自信がつくんだ…
タンパク質足りてますか？！ どうも、リュウです。 「最近トレーニングを始めた方」「トレーニングを始めようと考えている方」 こんな悩みはありませんか？ ・筋トレを始めたは良いけど、どんなトレーニングをしていけば良いか分からない ・目標とする人物を…
