【必見！】本気でトレーニングしようとしている人がジムに持っていくべき物 ４選
タンパク質足りてますか？！
どうも、リュウです。
今回は
【必見！】本気でトレーニングしようと
している人がジムに持っていくべき物 ４選
こういったテーマについて記事を書きました。
前回の記事では
【必須】筋トレ初心者がジムに持って
いくべき物 オススメ５選
合わせて読みたい
このような記事を書きましたが
以上がこの記事を読むメリットです。
今回紹介する物は
私自身も現在ジムに持っていっている物で
体の成長のためには欠かせないものです。
必ずみなさんの役に立つ物だと
思いますので、ぜひ参考にしてください！
1. 本気でトレーニングしようとしている人がジムに持っていくべき物 ４選
1-1.プロテインシェイカー
買う時のポイント
➀最低２つは買う
➁できればサイズの大きいものと小さいもの
➂ブレンダーボール入り
買う時のポイントです。
最低二つ買って欲しい理由は
分けるためです。
大きさが違うのを買うのも同じ理由です。
BCAAは大きいシェイカーで飲んだ方が
トレーニング中、飲み続けられるので
オススメです！
プロテインとBCAAについては
この後説明します。
ブレンダーボールもついていた方が
溶け方が良くなるので◎
例えばこちら！
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1-2.プロテイン
買う時のポイント
➀栄養素をしっかりとチェック
➁コストパフォーマンスをチェック
➁飲み続けられる味をチョイス
以上がプロテインを買う時のポイントです！
筋肉を成長させるために
プロテインは欠かせません！！
栄養素は
「高たんぱく・低脂質・低炭水化物」
これを意識してチェックしてください。
基本的に
タンパク質２０g 脂質５g以下 炭水化物１０g
このような栄養素の物が◎
味は甘い物が好きなら甘い系
さっぱりした味が好みならフルーツ系
こんな感じがオススメ！
プロテインについてはこちら！
1-3.BCAA
以上がBCAAを買う時のポイントです！
簡単にいうと
BCAAを摂取することにより
筋肉を効率的に作ることができ
筋肉痛などの予防や軽減が
できるということです！
BCAAを買うならMY PTOTEIN
コストパフォーマンス最強の商品が
揃っています！！
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1-4.Bluetoothイヤホン
買う時のポイント
➀耐久性のある物
➁音質の良いもの
以上がBluetoothイヤホンを
買う時のポイントです！
トレーニング中は
テンションが上がる
音楽を聞きアドレナリンを出して
ガツガツトレーニングしましょう！
なんだかんだいっても
トレーニング中はイヤホンに衝撃が
加わったりすることがあるので
耐久性があることは必須ですね。
そして音質が良くないと逆に
トレーニングに集中
できなくなってしまうので
音質が良いものを買いましょう！
2.まとめ
以上４つの物が
本気でするトレーニングしたい人が
ジムに持っていくべき物です。
どれも理想の体を手に入れる
ためには必須の物なので
ぜひ購入してみてください！
あなたのトレーニングライフを
心から応援しています！
では、次の記事で！
