【ホームジム】トレーニング器具 オススメ５選
タンパク質足りてますか？！
こんにちは。リュウです。
今回は
【ホームジム】トレーニング器具
オススメ５選
こういったテーマについて記事を書きました。
今回の記事は
このような悩みを解決する記事です。
以上がこの記事を読むメリットです。
今のご時世、外に出るのも危ないですし
ジムはなおさら危ないですよね。
そんな時にジムに行かなくても
自宅でがっつりトレーニングできる
器具を紹介していきます！
ぜひ購入を検討してみてください！
１． 自宅トレーニング器具 オススメ５選
1-1. パワーラック
パワーラックがあればBIG３を
行うことができ
ジムと同じようにトレーニングが
行えます！
値段は確かに高いですが
ジムの年会費と比べてみると
その後もずっと使い続けることが
できるパワーラックの方が
お得かなとも思います。
これに加えて可変式ベンチとダンベルがあれば
上腕二頭筋・肩なども
鍛えることができるので最高です！
ちなみに僕がオススメするパワーラックを
下に貼っておきます。
他の物に比べてもコスパは良いかと！
パワーラックはこちら
1-2.ベンチプレスセット
POINT
①ベンチプレスは
パワーラックがなくてもできる
②パワーラックよりも安価
バーベルを使ったスクワットやデッドリフトは
基本的にパワーラックがないと厳しいです。
しかし、ベンチプレスはパワーラックがなくてもベンチプレスセットがあればできます。
ベンチプレスセットはパワーラックよりも
非常に安価な値段で買う事ができるので
オススメですよ！
バーベルを使用した本格的なベンチプレスが
家でできるだけでも、トレーニングの幅が
すごく広がりますよね。
トレーニング器具の種類が豊富で
リーズナブルな価格で販売している
サイトを下に貼っておくので
ぜひチェックしてみてください！
トレーニング器具のサイトはこちら
ちなみにAmazonでも売ってます！
Amazonでの購入はこちら
1-3可変式ベンチ
家にパワーラックやベンチプレスセットを
置けない場合、可変式ベンチは購入必須
ですね。
ダンベルと合わせて購入することにより
このような多種多様な
トレーニングができます！
こちらも先ほど紹介したサイトから
購入できるのですが
Amazonでも取り扱っているので
チェックしてみてください！
可変式ベンチはこちら
1-4.ダンベル
先ほど説明した可変式ベンチと
合わせてダンベルを買うことにより
多種多様なトレーニングが可能になるので
購入必須です！
ダンベル単体でも
ができるので、自宅トレーニングを
するには本当に便利なのでオススメです！
ダンベルについても
初めに紹介したサイトで購入できますが
こちらもAmazonの方の
リンクを貼っておくので
チェックしてみてください！
ダンベルをチェック
1-5.アブローラー
POINT
➀普通の腹筋よりも負荷をかけられる
➁とにかく安価
これはみなさんご存知だと思いますが
腹筋を鍛えるならアブローラーですよね（笑）
普通の腹筋をするよりも
腹筋に負荷をかけられるので
相当効きます！
最初は膝をつきながらでも良いので
最強の腹筋を手に入れましょう！
レッツコロコロ！
アブローラーはこちら
2.まとめ
自宅でジムと同じように
トレーニングできたら最高ですよね。
今回はそんな想いを実現できる
器具を紹介しました。
今回紹介した器具が自宅にあれば
本当にジムに行かなくても
自宅でジムと同じように
トレーニングができるようになるので
ぜひチェックしてみてください！
では次の記事で！
